カテゴリー


最近のエントリ


最近のトラックバック


最近のコメント


ブログ全記事表示


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
断食ダイエット

断食ダイエットは健康面で考えるとしてはいけないという考え方もあり
最近は、断食ダイエットや単品ダイエットより
しっかり栄養をとった上で
運動を効果的に行うタイプのダイエット方法が注目されているようですが
一方で現代の食生活のありかたそのものが
疑問視されつつあるのも事実です。

過食暴食などにより胃や内蔵に負担がかかっているのです。

過食、暴食の現代には断食が
ダイエット方法として改めて認識されている面もあります。

ただし断食ダイエットといっても
完全に断食するわけではありません。
一定の水分やジュースだけを週末のみに行ったりします。

もちろん、長い間の断食はおすすめできません。
3日間くらいがお勧めです。
あまり長くやると健康を害する恐れがあるので要注意です。

断食の目的は痩せることだけではないのです。
普段使いすぎている胃を休ませることが目的なのです。

現代の荒れた食生活でぼろぼろになっている身体をリセットし
体内の老廃物や有害物質を排出させて、
体質改善をはかったりダイエットに適した体にします。

つまり、断食自体はダイエットのための前準備と考えるべきでしょう。
スポンサーサイト

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

 | BLOG TOP | 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。