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バスソルトを使った入浴ダイエット方法

身体を温めると基礎代謝があがりダイエットに良いのですが、
バスソルトを入浴時に使うと
身体の冷えを芯から優しく温めてくれます。

ミネラルを含んだ塩分は、発汗作用が格段に上がる効果があり
お風呂から上がった後も体の温かさを保ってくます。

又、身体が芯から温まると、
血行が良くなったり代謝がよくなるばかりでなく、
脳からα派がでてストレス解消になり、疲れを癒してくれるんです。

38~40℃くらいのぬるめのお湯で半身浴も良し、
又、短期間でシェイプアップした方には
43℃くらいの熱めのお湯に繰り返し入る
高温半身浴」もお薦めです。

どちらの場合も水分補給をしっかりて体調をみながらやりましょう。

バスソルトの使用の注意点は、
一般的にバスタブには悪影響がないとされていますが、
一応よく調べてから使いましょう。

給湯施設が循環パイプの場合は、バスソルトは循環パイプを痛めてしまう様です。

循環パイプ式でないものであっても
使用後は必ず水で洗い流したり、
半年に一度位の割で「風呂釜洗浄剤」などで
お風呂の掃除をしましょう。

詳しくはコチラ
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テーマ : ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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