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ホットヨーグルトダイエット

腸内環境をよくしてダイエットをするために
お通じをよくする整腸作用のある
ヨーグルトを積極的に採っている方も多いとおもいます。

でも、それは冷蔵庫から出した冷たいヨーグルトではないですか?

漢方では健康にはお腹を温める事が大切とされています。
お腹を冷やすと腸も血流が悪くなって
その結果、腸の働きが鈍り代謝機能も落ちてしまうのです。

ホットヨーグルトは腸を冷やさないだけでなく
副交感神経を優位にしてくれるので
蠕動運動が活発になます。
その為、老廃物がスムーズに排出されるようになりますし
代謝もよくなるのです。

これだけではなく、加熱されたヨーグルトは
細胞壁が熱で変性し、その乳酸菌
私たちの腸や肌に元からいる乳酸菌を活性化してくれる
と言われています。

ホットヨーグルトは、
腸内環境が悪い為に便秘などで太っている人
冷え性で太っている人
リバウンドしやすい人、
ストレス太りの人、
過労太りの人に特にお薦めです。

ホットヨーグルトの作り方は
鍋で焦げないようにかき混ぜながら
表面にフツフツと気泡が出てくるくらいまで
温めるだけです。
レンジで温める場合は吹きこぼれにご注意を!
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テーマ : ダイエット・美容・健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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